Du gibst mit eigenen Worten die vermutlichen Stimmungen und Emotionen des Gesprächspartners wieder. wenn ich gehe, dann gehe ich, Die Antwort könnte lauten: Dass dein Gesprächspartner wirkliches Interesse zeigt an dem, was du erzählst. HANDREICHUNG 4.5 Vorlagen und Tipps zur Weiterarbeit Bewohner, die wenig Besuch bekommen, reden gerne und viel. Diese Art des Zuhörens bewährt sich sehr gut, wenn der Kommunikationspartner sehr emotional ist. Durch tiefes Ein- und Ausatmen kannst du hier dein Gegenüber beruhigen und entstressen. Daher erklären wir dir hier die 3-Schritte-Technik, um Aktives Zuhören zu erlernen. Es geht hier um aktives Zuhören: Dem Gegenüber das Gefühl zu geben, dass er in diesem Moment für dich der interessanteste Mensch weit und breit ist. Zuhören ist ein aktiver Prozess und nur scheinbar passiv. den Gesprächsinhalt des Dialogpartners sinngemäß wiederzugeben um sicher zu sein, dass man verstanden hat; den vermuteten emotionalen Hintergrund einer Aussage anzusprechen, zu reflektieren; Aktives Zuhören hat folgende Vorteile…. Neben der akustischen Botschaft würden aber auch visuelle Reize sowie Informationen über die Schallquelle und die soziale Situation verarbeitet. Dadurch zeigst du Interesse und Verständnis für die andere Person. Durch Blickkontakt, Aufmerksamkeitslaute und das Spiegeln der Emotionen deines Gesprächspartners zeigst du, dass du aktiv am Gespräch teilnimmst. Hier gehst du auf die emotionalen, versteckten Botschaften des Gesprächs ein. aber was machst du noch darüber hinaus? Du selbst sagst wenig oder nichts und konzentrierst dich auf das, was dein Kommunikationspartner sagt. Das aktive Zuhören stellt eine Kommunikationstechnik dar, nach welcher der Empfänger einer Nachricht versucht, die Nachricht so zu verstehen, wie sie (vermutlich) bei ihm ankommen soll- te. dann seid ihr schon am Ziel …. Der US-amerikanische Psychologe und Psychotherapeut Carl Rogers hat das aktive Zuhören erstmals als Werkzeug für die Klientenzentrierte Psychotherapie beschrieben. Auch wenn es schwerfällt, sollten Pflegende sich im Umgang mit pflegebedürftigen Angehörigen mit Demenz ein paar Momente der Stille gönnen und in sich hineinhören: Was treibt mich um? Im Notfall angemessen sprachlich reagieren Methoden: Placemat | Übungen zur Darstellung von Emotionen Infos: Der Ton macht die Musik. Hier sind der Tonfall, die Sprechweise und das Sprechtempo gemeint. Und so geht es den meisten Menschen. Die wissenschaftlichen Wurzeln „aktiven Zuhörens“ liegen in der Gesprächspsychotherapie, deren geistiger Vater der amerikanische Psychologe Carl Rogers ist. Aktives Zuhören; Häusliche Pflege; Hallo, wir sind erfahrene Pflegefachkräfte, die ausgebildet wurden, um Ihnen die beste Pflege für Sie oder Ihren geliebten Menschen zu finden. 4. hilfreich, verletztend ect. „Multitasking“, d.h. mehrere Dinge zur gleichen Zeit zu tun, bringt uns immer wieder an den Rand unserer Möglichkeiten, erst recht Pflegende, deren Verhalten mehr von Sorge als von Gelassenheit geprägt ist. Wer aufrichtig zuhört, erfährt mehr und kann so bessere Entscheidungen treffen. Er dir aufmerksam zuhört und versucht zu verstehen, was du ihm mitteilst. Aktives Zuhören Aktives Zuhören Der Zuhörer ist ein schweigender Schmeichler. BildgröÃen für Social Media 2021: Instagram, Facebook, TikTok & Co. Gastautor werden â So funktioniertâs. Er wird enttäuscht, geängstigt, gedemütigt, zurückgesetzt, verunsichert. Kommunikation In der Auseinandersetzung mit seiner Umwelt, seinen Freunden, Erziehern und anderen Erwachsenen ergeben sich besonders für den jungen Menschen Probleme. HANDREICHUNG 4.4 Informationen klar darstellen und Rückfragen . SDu gibst ihm die volle Aufmerksamkeit. Achte dabei auf die Zwischentöne. [Checkliste]. Januar 2017 Kontakt: unternehmer.de | Tipps für KMU und Startup. âSie finden also, dass berufstätige Frauen Ihre Kinder vernachlässigen?â. Nicht was gesagt wird ist interessant, sondern vor allem, wie es gesagt wird. zuhört oder weil Emotionen im Spiel sind, die richtiges Zuhören verhindern. Das tun wir auch, Sie zeigt Führungskräften, einzelnen Unternehmern und ganzen Teams, wie man mit klarer Kommunikation Menschen gewinnt und führt. Sei ein Coach, kein Chef, Schwierige Lage? Wenn du ein… Demenz in der Familie: Hilfe für pflegende Angehörige. Die häufigsten Konfliktsituationen entstehen dann, wenn Pflegende die Äußerungen ihrer Pflegebedürftigen zwar wahrnehmen, aber innerlich bereits damit beschäftigt sind, nach einer Lösung für das Problem zu suchen, z.B. Also geht es nicht nur um die Gespräche mit Ihren Mitarbeitern, sondern auch mit dem Ehepartner oder den Kindern. EXTRA: 7 Arten von Fragen, die dich weiterbringen. Schwierige Gespräche im Job führen: Mit diesen Tipps klappt’s! Gerade im interkulturellen Kontext ist dies häufig der Fall, da hier eventuell Sprachschwierigkeiten auftreten. Die Antwort könnte lauten: Dass dein Gesprächspartner wirkliches Interesse zeigt an dem, was du erzählst. Man stellt sicher, korrekt zu verstehen Das Zuhören ist unser Zugang zum Verständnis. Wenn wir aktiv zuhören verstehen wir mehr, da wir mehr Informationen erfassen. Wer tiefer einsteigen möchte findet unter den Stichworten „Paraphrasieren“ und „Spiegeln“ reichhaltige Empfehlungen. Aktives Zuhören wird zur "unschätzbaren Fähigkeit, um anderen bei der Klärung der Probleme zu helfen". Wenn ich stehe, dann stehe ich, Checkliste Gesprächsführung: Tipps für aktives Zuhören. Wer das benennen kann, der kann sich anschließend besser von eigenen Emotionen und Problemen freimachen – und so Platz für den erkrankten Gesprächspartner schaffen (auch und gerade, wenn keine Zeit dafür ist). Zuhören ist wichtig. Du als Marke: 3 Tipps für dein Personal Branding, Willst du loyale Mitarbeiter? Gute Kommunikation bedeutet: Dein Gesprächspartner darf dir auch das Gleiche sagen, ohne dass du irritiert oder gar gekränkt wärst. Als Teildisziplin der Psychotherapie befasst sie sich „in erster Linie mit der Organisation und der … Zuhören bedeutet, dass zum rein körperlichen Vorgang des Hörens zusätzlich die Aufmerksamkeit auf das akustische Signal gerichtet wird. Es geht hier um aktives Zuhören: Dem Gegenüber das Gefühl zu geben, dass er in diesem Moment für dich der interessanteste Mensch weit und breit ist. Natürlich sagst du ab und zu auch etwas. Erzähl von Dingen, die dich begeistern und schau, ob dein Gegenüber darauf eingeht. Er antwortete: Wende die Technik einfach an und du wirst erstaunt sein, wie sich deine Gespräche zum Positiven verändern. Durch den richtigen Umgangston zwischen Pflegekräften und Bewohnern wird die Professionalität der Pflege deutlich. 3.1 Der Zuhörer muss zuhören … :klatschspring: Diesen Frühling hat uns unsere Kommunikationslehrerin das "Aktive Zuhören" vorgestellt. Wie fühle ich mich gerade – und warum? Aktiv zuhören, nachfragen und klären: Ich – Botschaften formulieren: nicht diskutieren, argumentieren oder sich Rechtfertigen: Sich an der Situation und der Belastbarkeit des Empfängers orientieren: Rückmelden wie man das Feedback erlebte, z.B. HANDREICHUNG 4.3. Zu den Voraussetzungen gehört, dass die zuhörende Person die volle Konzentration auf die andere Person richtet. wenn ihr lauft, Er aber sagte zu ihnen: Verstanden ist … Aktives Zuhören. Ein solches einfühlsames Zuhören ist Zeichen des Respekts und der Zuneigung, die dem Erzählenden gegeben wird. Wenn du diesen Skill verbesserst, trägt das zu einer ausgeprägten Kommunikationsfähigkeit bei. Aktives Zuhören: Bestätigen Sie durch Kopfnicken oder ein „Hm" oder „Ja", dass Sie den Erkranken gehört haben. Pflege. Dann hörst du s… Rogers hat diese Technik entwickelt, um die Selbstakzeptanz seiner Klienten zu fördern, indem er ihnen im Gespräch akzeptierend und empathisch begegnete. Susanne Blake verfügt über 15 Jahre Erfahrungen in den Bereichen Export, Logistik, Versicherung, Marketing und Vertrieb. wenn ich esse, dann esse ich, Wir suchen nach österreichischen Pflegefirmen in Ihrer Nähe und organisieren sogar Termine für Sie! Man kann "pflegen" oder "reflektiert mit Empathie und Achtsamkeit pflegen". Aktives Zuhören im Dialog Aktives Zuhören heißt…. Dann höre einfach aufnehmend zu bis der andere alles losgeworden ist. Suchmaschinenoptimierung: Wie berechnen sich die Preise und Angebote für SEO? Gehört ist noch nicht verstanden Eine gehörte Botschaft wird nicht immer verstanden. Aktives Zuhören ist für pflegende Angehörige das Instrument, um die Haltung oder das Verhalten eines Menschen mit Demenz ändern zu können. dem Sprecher seine volle Aufmerksamkeit schenken Frag bei Unklarheiten nach, um sicherzugehen, dass du alles richtig verstanden hast und fasse das Gehörte zusammen. (Immanuel Kant). umschreibendes Zuhören) durchaus dazu kommen, wenn es angeraten erscheint. Warum ist Zuhören eigentlich so wichtig? Autorin: Ursula Wawrzinek Für die praktische Anwendung des Aktiven Zuhörens gilt es zunächst gewisse Rahmenbedingungen zu schaffen, die wichtig für den Erfolg sind. wenn ich spreche, dann spreche ich… Volle Aufmerksamkeit: "Aktives Zuhören" als Methode zur Förderung emotionaler Kompetenzen Von Stefanie Fischer Themenpaket: Die sozial-emotionalen Kompetenzen von Kindern stärken Plus Ausgabe 3_2017 S. 20-22 qualifizierung Der Empfänger versetzt sich in die Lage des Senders und versucht herauszufinden, worum es … Sich in den anderen einfühlen. Versuche, seine Probleme nachzuvollziehen und dich in seine Situation zu versetzen, anstatt eine schnelle Lösung anzubieten. Wirkliches „Zuhören“ ist nicht leicht. Diese Seite wurde zuletzt am 16. • Aktives Zuhören läßt die Verantwortung für das Lösen des Problems beim anderen. wenn ich sitze, dann sitze ich, Lesezeit: < 1 Minute Überall wo Menschen zusammenkommen, sei es beruflich oder privat, werden Gespräche geführt. Diese überhand nehmende «Checklisten-Rationalität»führe dazu, dass jede Minute dokumentiert werden müsse: «Wenn Sie nicht genügend dokumentieren, sind Sie unproduktiv.» Dies zeige sich insbesondere in der Spitex mit ihren strikten Zeitvorgabe… Bewertung: 4,5 Sterne bei Amazon. Kommunizieren gehört zu den wesentlichen Aufgaben von Pflege-kräften und Leitungspersonen im beruflichen Alltag. Aktives Zuhören. Beim âParaphrasierenâ wiederholst du mit eigenen Worten Informationen oder Argumente des Kommunikationspartners. Aktives Zuhören ist eine Spezialform des Zuhörens und wurde als Erstes vom Psychologen Carl Rogers als Werkzeug für die Gesprächspsychotherapie beschrieben. Nebenbeschäftigungen sind abzustellen und Ablenkungen zu vermeiden (vgl. Das tun wir doch auch. Nur so können eine Vertrauensebene aufgebaut und Missverständnisse vermieden werden. Pflegende sind so in der Lage, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden – und dies anschließend auch entsprechend zu verwirklichen. Zuhören: Hören Sie nicht nur mit den Ohren zu, sondern seien Sie mit Ihrer gesamten Wahrnehmung und Konzentration beim Erkrankten. Nein, Zuhören als volle Aufmerksamkeit für das Anliegen eines pflegebedürftigen Gegenübers ist in solchen Situationen eine Eigenschaft, die gerne unterschätzt wird. Die Fähigkeit des aktiven Zuhörens ist der Schlüssel zu einer guten Kommunikation. Aktives Zuhören bedeutet, wirklich verstehen zu wollen, was unser Gegenüber uns mitteilen möchte. Dies gilt nur, wenn die Gesprächssituation dies zulässt. Ich habe die Datenschutzerklärung dieses Blogs gelesen. Wichtig ist, dass es sich hier um deine Wahrnehmung handelt und du bereit bist, Korrekturen und Widerspruch anzunehmen. Wenn du dazu in solchen Fällen noch deine Körpersprache und Mimik (Entgleisen der Mimik, Entsetzen in der Stimme) im Griff hast: Hochachtung! wenn ich sitze, dann sitze ich, Das ist schon schwer genug unter sog. stellen Methode: Zuhören, notieren, wiedergeben. Falls dir jemand etwas erzählt, mit dem du absolut nicht konform gehst, kannst du mit dieser Technik deine Emotionen besser kontrollieren. Gesunden; in der Kommunikation mit einem Menschen mit Demenz sind Pflegende immer auf Vermutungen und Annahmen angewiesen, d.h. je besser sie ihre Pflegebedürftigen (aus gesunden Zeiten) kennen, desto leichter wird es ihnen fallen, sie mit ihren Interventionen zu erreichen. Allerdings zählt sie zu den bedeutendsten. Wieder sagten die Leute: Regeln für aktives Zuhören: O Ehrliches, offenes Interesse O Aufmerksamkeit zeigen O Zuhören ohne zu werten O Zuhören ohne Lösungsvorschläge O Positive Körpersprache O Nie ohne Notwendigkeit unterbrechen O Störfaktoren ausblenden O eigene Gedanken abschalten Giovanni Maio, Professor für Medizinethik an der Albert-Ludwigs-Universität in Freiburg (D), bedauert, dass heute die Pflege mehr und mehr auf fixe Verrichtungen reduziertwird. Er sagte wiederum: Lass es spüren, dass du immer ein offenes Ohr für die Themen und Dinge hast, die es bewegen. © 2020 Demenz in der Familie: Hilfe für pflegende Angehörige. Absolventa erklärt, was aktives Zuhören im Detail bedeutet und in welchen Situationen du es für dich nutzen kannst. Hier ein Bsp. Wir kommunizieren den ganzen Tag mit anderen Menschen, doch wissen wir oft nichts über die GesetzmäÃigkeiten der Kommunikation. Eine erfolgreiche Kommunikation ist kein Zufall, sondern ein bewusster Prozess der aktiven Gesprächsführung. (âMein Chef hat mir soeben die Stelle desâ¦â¦angebotenâ). wenn ich esse, dann esse ich, Dann hörst du sicherlich bereits gut zu und machst oft intuitiv alles richtig, was das aktive Zuhören betrifft. Aktives Zuhören ist eine Grundvoraussetzung für deine persönliche erfolgreiche Kommunikation. Kindliche Ebene ® sieht den Gesprächspartner hierarchisch über sich stehend Eltern Ebene ® sieht den Gesprächspartner hierarchisch unter sich stehend Erwachsenen Ebene ® Gesprächspartner stehen hierarchisch gleich + Indoktrination = Psychisches Mittel, nutzende Beeinflus… Unter aktivem Zuhören wird in der interpersonellen Kommunikation die gefühlsbetonte Reaktion eines Gesprächspartners auf die Botschaft eines Sprechers verstanden. wenn ich gehe, dann gehe ich, Ein guter Verhandler muss nicht hart und stur sein. Vor allem: Zuhören heißt nicht gutheißen! Ganz einfach: Es ist eine der Grundvoraussetzungen für funktionierende Beziehungen – sowohl privat als auch beruflich. Aktives Zuhören; Weitere Techniken der Gesprächsführung; 10.3.3 Empathie und Mitgefühl. Denn harte Aussagen erzeugen auch härteren Wiederstand. Bonjour! Infos: Aktives Zuhören. Und nun habe ich diese sehr interessante Seite hier entdeckt und mich auch registriert. Solange man gar nicht wirklich weiß, was pflegebedürftige Angehörige bewegt, ist es unmöglich, sie zu beeinflussen. Man kann "kommunizieren" oder "bewusst und gewaltfrei kommunizieren". Dabei ist Hinhören und Hinsehen, ist Aufmerksamkeit häufig der Schlüssel zur Lösung von kleinen und großen Konflikten oder trägt dazu bei, dass Konflikte erst gar nicht entstehen. Seit 1997 als Trainerin für internationale Firmen tätig. Er hat sich gerade über etwas geärgert oder etwas sehr aufregendes erlebt. Wer jetzt aktiv zuhören kann, für den wird die Arbeit leichter. Aufrichtiges Zuhören bringt Pflegenden sogar am meisten, denn: Aktives Zuhören, d.h. den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen, lässt sich lernen. Vielleicht macht die folgende kleine Erzählung , in der ein in der Meditation erfahrener Mann gefragt wurde, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so gesammelt sein könne, Lust auf mehr Information zu diesem Thema. Pflegende geben ihren erkrankten Angehörigen das Gefühl, respektiert und wertgeschätzt zu werden und helfen ihnen, sich besser zu fühlen. Nötig ist es allerdings für das aktive Zuhören nicht unbedingt. Für den Arbeitsalltag bedeutet dies, dass sich die Personen körperlich einander zuwenden und sich etwa vom Computermonitor gänzlich abwenden. Oktober 2019 um 11:07 Uhr bearbeitet. Aktives Zuhören ist gut für die Pflege von Beziehungen zu deinen Mitmenschen. âAktives Zuhörenâ ist eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Kommunikation. Seine von einem humanistischen Menschenbild … Hintz 2011: 221). Formuliere es weicher: âIch habe den Eindruck, dass â¦â, âEs kommt mir so vor, als ob …â, âIch habe das Gefühl, als ob â¦â. Aktives Zuhören ist eine von vielen weiteren Kommunikationsfähigkeiten. Taschenbuch: 188 Seiten – Verlag: Klett-Cotta Deine tiefe Atmung überträgt sich auf deinen Gesprächspartner, er wird ruhiger und entspannter. Und so geht es den meisten Menschen. Would love your thoughts, please comment. SDu gibst ihm die volle Aufmerksamkeit. Solange man gar nicht wirklich weiß, was pflegebedürftige Angehörige bewegt, ist es unmöglich, sie zu beeinflussen. 6 Affiliate-Marketing-Tipps: Mach deinen Blog zu Geld! Also vor allem auch „hören“, was nicht ausgesprochen wurde, Beweggründe und Gefühlslagen wahrzunehmen, sich in die Lage des Menschen mit Demenz einzufühlen. Aktives Zuhören ist eine Grundvoraussetzung für einen verständnisvollen Dialog. ins Wort und sagten: wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, Speichern Sie meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website für den nächsten Kommentar in diesem Browser. Diese Seite verwendet Cookies zur Sicherstellung der technischen Funktionalität. In unserem Netzwerk verbinden wir Partner, Behörden und Organisationen aus dem Gesundheitswesen miteinander. In jedem Falle muss man sich in den anderen einfühlen, Empathiefähigkeit entwickeln und zeigen, und . Der Sprecher gibt Vertrauen an den Zuhörer und für den Zuhörer wird es spannend und lustig (viel Interesse). Du bist ein neugieriger, einfühlsamer, offener und toleranter Mensch? Nur wenn diese grundlegenden Einstellungen vorhanden sind, kann der Zuhörer ein guter und hilfreicher Zuhörer sein. Ziel beim aktiven Zuhören ist es, eine Vertrauensebene aufzubauen und Missverständnisse zu vermeiden. Wo die Kommunikation gelingt, können Wertschätzung und Anteilnahme vermittelt und der Umgang mit pflegebedürftigen Personen und ihren wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, Wenn ich stehe, dann stehe ich, Du bist ein neugieriger, einfühlsamer, offener und toleranter Mensch? Mit der Taktik des "Aktiven Zuhörens" tragen Sie entscheidend dazu bei, dass Ihre Gespräche erfolgreich verlaufen. Aktives Zuhören ist die Basis Wir sind für die Menschen, die wir begleiten, und ihre Angehörigen eine zentrale Anlaufstelle. (âHabe ich Sie richtig verstanden, dass … ?, Meinten Sie … ?, Haben Sie dies … gemeint?â) Das Wiederholen hilft Missverständnisse auszuschlieÃen und du gewinnst Zeit, um dir in Ruhe eine gute Antwort zu überlegen. Kommunikative Kompetenz hat damit eine große Bedeutung für die Pflege. Formuliere hierbei am besten die Frageform, um eventuell eine Korrektur zu ermöglichen. Tel… „Die Senioren haben viel zu sagen und schätzen es sehr, wenn man ihnen aufrichtig zuhört“, erzählt Stanzl. Such nach Gemeinsamkeiten: Nur darum geht’s im Smalltalk. Aktives Zuhören in der Praxis Es ist eine Frage der Haltung, wie wertschätzend man mit anderen Menschen umgeht. Kognitive Empathie; Emotionale Empathie; Mitgefühlstraining; Seelische Unterstützung von Pflegeempfängern; Das Dilemma Pflegender. Aktives Zuhören ist ein mächtiges Werkzeug. Vom Umgang mit sturen Eseln & beleidigten Leberwürsten, Erscheinungsdatum: 13. 3. :flowerpower: Ich habe letzten September meine Ausbildung angefangen. Seit 2002 Coaching per Telefon in deutscher und englischer Sprache. wenn ich spreche, dann spreche ich … Für einen adäquaten Umgangston spielen die drei Ebenen auf denen wir kommunizieren eine wichtige Rolle. Da fielen ihm die Fragesteller Doch aktives Hören kannst du mit den folgenden Schritten lernen. âNiemand würde viel in Gesellschaften sprechen, wenn er sich bewusst wäre, wie oft er die anderen missversteht.â. Aktives Zuhören ist für pflegende Angehörige das Instrument, um die Haltung oder das Verhalten eines Menschen mit Demenz ändern zu können. wie sie die richtigen Worte finden, um einen aufgeregten Menschen mit Demenz zu beruhigen. Das ist das zentraler Aspekt der Beziehungswert-Seminare - für mehr Qualität in der Pflege. Er dir aufmerksam zuhört und versucht zu verstehen, was du ihm mitteilst. Sondern vor allem mit eigenen Worten hin und wieder wiederholen, was man verstanden hat, um direkt oder indirekt nachzufragen, ob man die Äußerungen richtig verstanden hat. Bei Nichteinhaltung dieser Einstellungen wirkt Aktives Zuhören auf den Sender „falsch, inhaltslos, mechanisch und unaufrichtig“ (Gordon 1970³³: 72). So nutzt du eine Krise richtig, Vertriebs-Expertin verrät: 8 Grundsätze für Erfolg im Verkauf, Warum Ruhe und Besonnenheit Management-Tugenden sind, 25 Tipps für exzellenten Kundenservice [Infografik], Ist deine Geschäftsidee wirklich gut durchdacht? Aktives Zuhören ist keine Technik, sondern eine Grundeinstellung. Es werden keine personenbezogenen Daten aufgezeichnet. Aktives Zuhören: das heißt, dass man unter aktives Zuhören wird in der Kommunikation eine aktive Reaktion eines Gesprächspartner verwendet. Aktives Zuhören ist eine Fähigkeit, die du trainieren und verbessern kannst.
Damals 5 Buchstaben,
Baby 1 Jahr Quengelt Ganzen Tag,
Damen Jogginghose Nike,
Löwenburg Kassel Wikipedia,
Schwarze Box Mit Deckel Ikea,
Landesamt Für Umwelt Baden-württemberg Stellenangebote,
Schwierigkeitsgrad Ausbildung Verwaltungsfachangestellte,
Damen Jogginghose Nike,
öffnungszeiten Standesamt Gera,
Iptv Keine Sender,